Notes from the mat
Deena writes about breath, steady practice, and the small shifts she notices in her own body and in her students over time.
-
27 آب 2026
ليش بيوجعك أسفل ظهرك؟ أسباب ألم أسفل الظهر من القعدة الطويلة
وجع أسفل الظهر عند اللي بيقعدوا ساعات طويلة قدّام الشاشة مش صدفة. هاي أسباب ألم أسفل الظهر من القعدة، وليش اليوجا بتشتغل على السبب مش على الوجع.
-
25 August 2026
The Yoga Wheel: More Than Backbends
The yoga wheel is not just for heart openers and backbends. It is a full body stretch that makes funky poses easier to reach. Here is how I use it in my classes in Amman.